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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Guinée et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Guinée : 01H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Guinée : 02H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Guinée : 03H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Guinée : 04H00
Bolivie : 00H00
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Guinée : 05H00
Bolivie : 01H00
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Guinée : 06H00
Bolivie : 02H00
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Guinée : 07H00
Bolivie : 03H00
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Guinée : 08H00
Bolivie : 04H00
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Guinée : 09H00
Bolivie : 05H00
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Guinée : 10H00
Bolivie : 06H00
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Guinée : 11H00
Bolivie : 07H00
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Guinée : 12H00
Bolivie : 08H00
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Guinée : 13H00
Bolivie : 09H00
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Guinée : 14H00
Bolivie : 10H00
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Guinée : 15H00
Bolivie : 11H00
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Guinée : 16H00
Bolivie : 12H00
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Guinée : 17H00
Bolivie : 13H00
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Guinée : 18H00
Bolivie : 14H00
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Guinée : 19H00
Bolivie : 15H00
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Guinée : 20H00
Bolivie : 16H00
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Guinée : 21H00
Bolivie : 17H00
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Guinée : 22H00
Bolivie : 18H00
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Guinée : 23H00
Bolivie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Conakry ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Conakry en vacances ou vous envoler à Sucre :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie sans oublier Fuseau Horaire de la Bolivie et Heure du lever du soleil en Bolivie et Heure du coucher du soleil en Bolivie sans oublier Heure du Zenith en Bolivie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie sans oublier Heure du Crépuscule en Bolivie et surtout Durée du Jour en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca