Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Guinée et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée : 05H00
Panamá : 00H00
-
Guinée : 06H00
Panamá : 01H00
-
Guinée : 07H00
Panamá : 02H00
-
Guinée : 08H00
Panamá : 03H00
-
Guinée : 09H00
Panamá : 04H00
-
Guinée : 10H00
Panamá : 05H00
-
Guinée : 11H00
Panamá : 06H00
-
Guinée : 12H00
Panamá : 07H00
-
Guinée : 13H00
Panamá : 08H00
-
Guinée : 14H00
Panamá : 09H00
-
Guinée : 15H00
Panamá : 10H00
-
Guinée : 16H00
Panamá : 11H00
-
Guinée : 17H00
Panamá : 12H00
-
Guinée : 18H00
Panamá : 13H00
-
Guinée : 19H00
Panamá : 14H00
-
Guinée : 20H00
Panamá : 15H00
-
Guinée : 21H00
Panamá : 16H00
-
Guinée : 22H00
Panamá : 17H00
-
Guinée : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Conakry ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Conakry en vacances ou vous envoler à Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Antônio Carlos Costa