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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 01H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 02H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Lettonie : 03H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Lettonie : 04H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Lettonie : 05H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 06H00
Uruguay : 00H00
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Lettonie : 07H00
Uruguay : 01H00
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Lettonie : 08H00
Uruguay : 02H00
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Lettonie : 09H00
Uruguay : 03H00
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Lettonie : 10H00
Uruguay : 04H00
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Lettonie : 11H00
Uruguay : 05H00
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Lettonie : 12H00
Uruguay : 06H00
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Lettonie : 13H00
Uruguay : 07H00
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Lettonie : 14H00
Uruguay : 08H00
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Lettonie : 15H00
Uruguay : 09H00
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Lettonie : 16H00
Uruguay : 10H00
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Lettonie : 17H00
Uruguay : 11H00
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Lettonie : 18H00
Uruguay : 12H00
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Lettonie : 19H00
Uruguay : 13H00
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Lettonie : 20H00
Uruguay : 14H00
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Lettonie : 21H00
Uruguay : 15H00
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Lettonie : 22H00
Uruguay : 16H00
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Lettonie : 23H00
Uruguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Riga ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez