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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libye et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Libye et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Libye : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Libye : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Libye : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Libye : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Libye : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Libye : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Libye : 07H00
Panamá : 00H00
-
Libye : 08H00
Panamá : 01H00
-
Libye : 09H00
Panamá : 02H00
-
Libye : 10H00
Panamá : 03H00
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Libye : 11H00
Panamá : 04H00
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Libye : 12H00
Panamá : 05H00
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Libye : 13H00
Panamá : 06H00
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Libye : 14H00
Panamá : 07H00
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Libye : 15H00
Panamá : 08H00
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Libye : 16H00
Panamá : 09H00
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Libye : 17H00
Panamá : 10H00
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Libye : 18H00
Panamá : 11H00
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Libye : 19H00
Panamá : 12H00
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Libye : 20H00
Panamá : 13H00
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Libye : 21H00
Panamá : 14H00
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Libye : 22H00
Panamá : 15H00
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Libye : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Tripoli ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Tripoli :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Yolanda Naranjo