Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bolivie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bolivie ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bolivie Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Bolivie : 19H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 01H00

  Bolivie : 20H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 02H00

  Bolivie : 21H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 03H00

  Bolivie : 22H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 04H00

  Bolivie : 23H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 05H00

  Bolivie : 00H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Bolivie : 01H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Bolivie : 02H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Bolivie : 03H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Bolivie : 04H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Bolivie : 05H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Bolivie : 06H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Bolivie : 07H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Bolivie : 08H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Bolivie : 09H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Bolivie : 10H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Bolivie : 11H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Bolivie : 12H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Bolivie : 13H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Bolivie : 14H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Bolivie : 15H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Bolivie : 16H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Bolivie : 17H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Bolivie : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Skopje ?

Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bolivie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bolivie et surtout Heure du coucher du soleil en Bolivie ainsi que Heure du Zenith en Bolivie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie sans oublier Heure du Crépuscule en Bolivie, Durée du Jour en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.

Publié le 26/05/2022 - 13:34

Luis de la Sierra