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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Skopje :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française ainsi que Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Eva Castillo