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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 07H00
Panamá : 00H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Panamá : 01H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Panamá : 02H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Panamá : 03H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Panamá : 04H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Panamá : 05H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Panamá : 06H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Panamá : 07H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Panamá : 08H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Panamá : 09H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Panamá : 10H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Panamá : 11H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Panamá : 12H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Panamá : 13H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Panamá : 14H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Panamá : 15H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Yolanda Naranjo