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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Brésil : 00H00
-
Mauritanie : 04H00
Brésil : 01H00
-
Mauritanie : 05H00
Brésil : 02H00
-
Mauritanie : 06H00
Brésil : 03H00
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Mauritanie : 07H00
Brésil : 04H00
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Mauritanie : 08H00
Brésil : 05H00
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Mauritanie : 09H00
Brésil : 06H00
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Mauritanie : 10H00
Brésil : 07H00
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Mauritanie : 11H00
Brésil : 08H00
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Mauritanie : 12H00
Brésil : 09H00
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Mauritanie : 13H00
Brésil : 10H00
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Mauritanie : 14H00
Brésil : 11H00
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Mauritanie : 15H00
Brésil : 12H00
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Mauritanie : 16H00
Brésil : 13H00
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Mauritanie : 17H00
Brésil : 14H00
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Mauritanie : 18H00
Brésil : 15H00
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Mauritanie : 19H00
Brésil : 16H00
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Mauritanie : 20H00
Brésil : 17H00
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Mauritanie : 21H00
Brésil : 18H00
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Mauritanie : 22H00
Brésil : 19H00
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Mauritanie : 23H00
Brésil : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Brasilia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Brésil, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil, Fuseau Horaire du Brésil mais aussi Heure du lever du soleil au Brésil et Heure du coucher du soleil au Brésil, Heure du Zenith au Brésil sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil ainsi que Heure du Crépuscule au Brésil ou bien encore Durée du Jour au Brésil et Passage à l'heure d'hiver au Brésil, Passage à l'heure d'été au Brésil.
Marília Bolsonaro