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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Paraguay : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Paraguay : 00H00
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Micronésie : 14H00
Paraguay : 01H00
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Micronésie : 15H00
Paraguay : 02H00
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Micronésie : 16H00
Paraguay : 03H00
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Micronésie : 17H00
Paraguay : 04H00
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Micronésie : 18H00
Paraguay : 05H00
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Micronésie : 19H00
Paraguay : 06H00
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Micronésie : 20H00
Paraguay : 07H00
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Micronésie : 21H00
Paraguay : 08H00
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Micronésie : 22H00
Paraguay : 09H00
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Micronésie : 23H00
Paraguay : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López