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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Guyane Française : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Guyane Française : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Guyane Française : 00H00
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Mongolie : 12H00
Guyane Française : 01H00
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Mongolie : 13H00
Guyane Française : 02H00
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Mongolie : 14H00
Guyane Française : 03H00
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Mongolie : 15H00
Guyane Française : 04H00
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Mongolie : 16H00
Guyane Française : 05H00
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Mongolie : 17H00
Guyane Française : 06H00
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Mongolie : 18H00
Guyane Française : 07H00
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Mongolie : 19H00
Guyane Française : 08H00
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Mongolie : 20H00
Guyane Française : 09H00
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Mongolie : 21H00
Guyane Française : 10H00
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Mongolie : 22H00
Guyane Française : 11H00
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Mongolie : 23H00
Guyane Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ainsi que Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Yolanda Naranjo