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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Paraguay : 00H00
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Mongolie : 13H00
Paraguay : 01H00
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Mongolie : 14H00
Paraguay : 02H00
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Mongolie : 15H00
Paraguay : 03H00
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Mongolie : 16H00
Paraguay : 04H00
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Mongolie : 17H00
Paraguay : 05H00
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Mongolie : 18H00
Paraguay : 06H00
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Mongolie : 19H00
Paraguay : 07H00
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Mongolie : 20H00
Paraguay : 08H00
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Mongolie : 21H00
Paraguay : 09H00
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Mongolie : 22H00
Paraguay : 10H00
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Mongolie : 23H00
Paraguay : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Pedro Torres