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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Namibie : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 05H00
Uruguay : 00H00
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Namibie : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Namibie : 07H00
Uruguay : 02H00
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Namibie : 08H00
Uruguay : 03H00
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Namibie : 09H00
Uruguay : 04H00
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Namibie : 10H00
Uruguay : 05H00
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Namibie : 11H00
Uruguay : 06H00
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Namibie : 12H00
Uruguay : 07H00
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Namibie : 13H00
Uruguay : 08H00
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Namibie : 14H00
Uruguay : 09H00
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Namibie : 15H00
Uruguay : 10H00
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Namibie : 16H00
Uruguay : 11H00
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Namibie : 17H00
Uruguay : 12H00
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Namibie : 18H00
Uruguay : 13H00
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Namibie : 19H00
Uruguay : 14H00
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Namibie : 20H00
Uruguay : 15H00
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Namibie : 21H00
Uruguay : 16H00
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Namibie : 22H00
Uruguay : 17H00
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Namibie : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón