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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre la Niger et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Suriname : 00H00
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Niger : 05H00
Suriname : 01H00
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Niger : 06H00
Suriname : 02H00
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Niger : 07H00
Suriname : 03H00
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Niger : 08H00
Suriname : 04H00
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Niger : 09H00
Suriname : 05H00
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Niger : 10H00
Suriname : 06H00
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Niger : 11H00
Suriname : 07H00
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Niger : 12H00
Suriname : 08H00
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Niger : 13H00
Suriname : 09H00
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Niger : 14H00
Suriname : 10H00
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Niger : 15H00
Suriname : 11H00
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Niger : 16H00
Suriname : 12H00
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Niger : 17H00
Suriname : 13H00
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Niger : 18H00
Suriname : 14H00
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Niger : 19H00
Suriname : 15H00
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Niger : 20H00
Suriname : 16H00
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Niger : 21H00
Suriname : 17H00
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Niger : 22H00
Suriname : 18H00
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Niger : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Niamey ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paramaribo ou votre retour à Niamey :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Suriname. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname sans oublier Fuseau Horaire du Suriname mais aussi Heure du lever du soleil au Suriname sans oublier Heure du coucher du soleil au Suriname et Heure du Zenith au Suriname également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname ou bien encore Heure du Crépuscule au Suriname également Durée du Jour au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'été au Suriname.
Jorge Argimón