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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Norvège : 02H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Norvège : 03H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 04H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 05H00
Bolivie : 00H00
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Norvège : 06H00
Bolivie : 01H00
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Norvège : 07H00
Bolivie : 02H00
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Norvège : 08H00
Bolivie : 03H00
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Norvège : 09H00
Bolivie : 04H00
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Norvège : 10H00
Bolivie : 05H00
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Norvège : 11H00
Bolivie : 06H00
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Norvège : 12H00
Bolivie : 07H00
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Norvège : 13H00
Bolivie : 08H00
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Norvège : 14H00
Bolivie : 09H00
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Norvège : 15H00
Bolivie : 10H00
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Norvège : 16H00
Bolivie : 11H00
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Norvège : 17H00
Bolivie : 12H00
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Norvège : 18H00
Bolivie : 13H00
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Norvège : 19H00
Bolivie : 14H00
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Norvège : 20H00
Bolivie : 15H00
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Norvège : 21H00
Bolivie : 16H00
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Norvège : 22H00
Bolivie : 17H00
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Norvège : 23H00
Bolivie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et surtout Fuseau Horaire de la Bolivie mais aussi Heure du lever du soleil en Bolivie, Heure du coucher du soleil en Bolivie ainsi que Heure du Zenith en Bolivie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie, Heure du Crépuscule en Bolivie mais aussi Durée du Jour en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra