Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Équateur

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Équateur ?

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Équateur Heure par Heure

• Nouvelle-Zélande : 00H00

  Équateur : 06H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 01H00

  Équateur : 07H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 02H00

  Équateur : 08H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 03H00

  Équateur : 09H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 04H00

  Équateur : 10H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 05H00

  Équateur : 11H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 06H00

  Équateur : 12H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 07H00

  Équateur : 13H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 08H00

  Équateur : 14H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 09H00

  Équateur : 15H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 10H00

  Équateur : 16H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 11H00

  Équateur : 17H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 12H00

  Équateur : 18H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 13H00

  Équateur : 19H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 14H00

  Équateur : 20H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 15H00

  Équateur : 21H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 16H00

  Équateur : 22H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 17H00

  Équateur : 23H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 18H00

  Équateur : 00H00

• Nouvelle-Zélande : 19H00

  Équateur : 01H00

• Nouvelle-Zélande : 20H00

  Équateur : 02H00

• Nouvelle-Zélande : 21H00

  Équateur : 03H00

• Nouvelle-Zélande : 22H00

  Équateur : 04H00

• Nouvelle-Zélande : 23H00

  Équateur : 05H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Wellington ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.

Publié le 26/05/2022 - 15:50

Luzmila Choquehuanca