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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 15H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Paraguay : 09H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Paraguay : 10H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Paraguay : 11H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Paraguay : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Paraguay : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Paraguay : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Paraguay : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Paraguay : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Paraguay : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Paraguay : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Paraguay : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Paraguay : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo