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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 07H00
Équateur : 00H00
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Pologne : 08H00
Équateur : 01H00
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Pologne : 09H00
Équateur : 02H00
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Pologne : 10H00
Équateur : 03H00
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Pologne : 11H00
Équateur : 04H00
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Pologne : 12H00
Équateur : 05H00
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Pologne : 13H00
Équateur : 06H00
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Pologne : 14H00
Équateur : 07H00
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Pologne : 15H00
Équateur : 08H00
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Pologne : 16H00
Équateur : 09H00
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Pologne : 17H00
Équateur : 10H00
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Pologne : 18H00
Équateur : 11H00
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Pologne : 19H00
Équateur : 12H00
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Pologne : 20H00
Équateur : 13H00
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Pologne : 21H00
Équateur : 14H00
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Pologne : 22H00
Équateur : 15H00
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Pologne : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Sebastián Palacios