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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Uruguay : 00H00
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Pologne : 06H00
Uruguay : 01H00
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Pologne : 07H00
Uruguay : 02H00
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Pologne : 08H00
Uruguay : 03H00
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Pologne : 09H00
Uruguay : 04H00
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Pologne : 10H00
Uruguay : 05H00
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Pologne : 11H00
Uruguay : 06H00
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Pologne : 12H00
Uruguay : 07H00
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Pologne : 13H00
Uruguay : 08H00
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Pologne : 14H00
Uruguay : 09H00
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Pologne : 15H00
Uruguay : 10H00
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Pologne : 16H00
Uruguay : 11H00
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Pologne : 17H00
Uruguay : 12H00
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Pologne : 18H00
Uruguay : 13H00
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Pologne : 19H00
Uruguay : 14H00
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Pologne : 20H00
Uruguay : 15H00
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Pologne : 21H00
Uruguay : 16H00
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Pologne : 22H00
Uruguay : 17H00
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Pologne : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez