Décalage Horaire entre la Pologne et le Guatemala

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Guatemala est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Guatemala ?

Décalage Horaire entre la Pologne et le Guatemala Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Guatemala : 16H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Guatemala : 17H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Guatemala : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Guatemala : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Guatemala : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Guatemala : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Guatemala : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 07H00

  Guatemala : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 08H00

  Guatemala : 00H00

• Pologne : 09H00

  Guatemala : 01H00

• Pologne : 10H00

  Guatemala : 02H00

• Pologne : 11H00

  Guatemala : 03H00

• Pologne : 12H00

  Guatemala : 04H00

• Pologne : 13H00

  Guatemala : 05H00

• Pologne : 14H00

  Guatemala : 06H00

• Pologne : 15H00

  Guatemala : 07H00

• Pologne : 16H00

  Guatemala : 08H00

• Pologne : 17H00

  Guatemala : 09H00

• Pologne : 18H00

  Guatemala : 10H00

• Pologne : 19H00

  Guatemala : 11H00

• Pologne : 20H00

  Guatemala : 12H00

• Pologne : 21H00

  Guatemala : 13H00

• Pologne : 22H00

  Guatemala : 14H00

• Pologne : 23H00

  Guatemala : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Guatemala de la Asunción ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Guatemala. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala et Fuseau Horaire du Guatemala ainsi que Heure du lever du soleil au Guatemala et Heure du coucher du soleil au Guatemala également Heure du Zenith au Guatemala ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala et Heure du Crépuscule au Guatemala, Durée du Jour au Guatemala et Passage à l'heure d'hiver au Guatemala, Passage à l'heure d'été au Guatemala.

Publié le 26/05/2022 - 17:12

Paulina Obrador