Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Pérou est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 07H00
Pérou : 00H00
-
Pologne : 08H00
Pérou : 01H00
-
Pologne : 09H00
Pérou : 02H00
-
Pologne : 10H00
Pérou : 03H00
-
Pologne : 11H00
Pérou : 04H00
-
Pologne : 12H00
Pérou : 05H00
-
Pologne : 13H00
Pérou : 06H00
-
Pologne : 14H00
Pérou : 07H00
-
Pologne : 15H00
Pérou : 08H00
-
Pologne : 16H00
Pérou : 09H00
-
Pologne : 17H00
Pérou : 10H00
-
Pologne : 18H00
Pérou : 11H00
-
Pologne : 19H00
Pérou : 12H00
-
Pologne : 20H00
Pérou : 13H00
-
Pologne : 21H00
Pérou : 14H00
-
Pologne : 22H00
Pérou : 15H00
-
Pologne : 23H00
Pérou : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lima ou votre retour à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Pérou, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou et surtout Fuseau Horaire du Pérou et Heure du lever du soleil au Pérou et Heure du coucher du soleil au Pérou ou bien encore Heure du Zenith au Pérou, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou également Heure du Crépuscule au Pérou et Durée du Jour au Pérou ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo