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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 05H00
Paraguay : 00H00
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République Centrafricaine : 06H00
Paraguay : 01H00
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République Centrafricaine : 07H00
Paraguay : 02H00
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République Centrafricaine : 08H00
Paraguay : 03H00
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République Centrafricaine : 09H00
Paraguay : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Paraguay : 05H00
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République Centrafricaine : 11H00
Paraguay : 06H00
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République Centrafricaine : 12H00
Paraguay : 07H00
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République Centrafricaine : 13H00
Paraguay : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Paraguay : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Paraguay : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Paraguay : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Paraguay : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Paraguay : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Paraguay : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Paraguay : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Paraguay : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Paraguay : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López