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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Paraguay : 00H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Paraguay : 01H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Paraguay : 02H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Paraguay : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Paraguay : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Paraguay : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Paraguay : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Paraguay : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Paraguay : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Paraguay : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Paraguay : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Paraguay : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Paraguay : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Paraguay : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Paraguay : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Paraguay : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Paraguay : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Paraguay : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luis de la Sierra