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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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République Dominicaine : 01H00
Équateur : 00H00
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République Dominicaine : 02H00
Équateur : 01H00
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République Dominicaine : 03H00
Équateur : 02H00
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République Dominicaine : 04H00
Équateur : 03H00
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République Dominicaine : 05H00
Équateur : 04H00
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République Dominicaine : 06H00
Équateur : 05H00
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République Dominicaine : 07H00
Équateur : 06H00
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République Dominicaine : 08H00
Équateur : 07H00
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République Dominicaine : 09H00
Équateur : 08H00
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République Dominicaine : 10H00
Équateur : 09H00
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République Dominicaine : 11H00
Équateur : 10H00
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République Dominicaine : 12H00
Équateur : 11H00
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République Dominicaine : 13H00
Équateur : 12H00
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République Dominicaine : 14H00
Équateur : 13H00
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République Dominicaine : 15H00
Équateur : 14H00
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République Dominicaine : 16H00
Équateur : 15H00
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République Dominicaine : 17H00
Équateur : 16H00
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République Dominicaine : 18H00
Équateur : 17H00
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République Dominicaine : 19H00
Équateur : 18H00
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République Dominicaine : 20H00
Équateur : 19H00
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République Dominicaine : 21H00
Équateur : 20H00
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République Dominicaine : 22H00
Équateur : 21H00
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République Dominicaine : 23H00
Équateur : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Marília Bolsonaro