Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Uruguay

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Uruguay ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Uruguay Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Uruguay : 20H00 (Jour -1)

• République du Congo : 01H00

  Uruguay : 21H00 (Jour -1)

• République du Congo : 02H00

  Uruguay : 22H00 (Jour -1)

• République du Congo : 03H00

  Uruguay : 23H00 (Jour -1)

• République du Congo : 04H00

  Uruguay : 00H00

• République du Congo : 05H00

  Uruguay : 01H00

• République du Congo : 06H00

  Uruguay : 02H00

• République du Congo : 07H00

  Uruguay : 03H00

• République du Congo : 08H00

  Uruguay : 04H00

• République du Congo : 09H00

  Uruguay : 05H00

• République du Congo : 10H00

  Uruguay : 06H00

• République du Congo : 11H00

  Uruguay : 07H00

• République du Congo : 12H00

  Uruguay : 08H00

• République du Congo : 13H00

  Uruguay : 09H00

• République du Congo : 14H00

  Uruguay : 10H00

• République du Congo : 15H00

  Uruguay : 11H00

• République du Congo : 16H00

  Uruguay : 12H00

• République du Congo : 17H00

  Uruguay : 13H00

• République du Congo : 18H00

  Uruguay : 14H00

• République du Congo : 19H00

  Uruguay : 15H00

• République du Congo : 20H00

  Uruguay : 16H00

• République du Congo : 21H00

  Uruguay : 17H00

• République du Congo : 22H00

  Uruguay : 18H00

• République du Congo : 23H00

  Uruguay : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Brazzaville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.

Publié le 25/05/2022 - 10:38

Jorge Argimón