Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Uruguay : 00H00
-
République du Congo : 05H00
Uruguay : 01H00
-
République du Congo : 06H00
Uruguay : 02H00
-
République du Congo : 07H00
Uruguay : 03H00
-
République du Congo : 08H00
Uruguay : 04H00
-
République du Congo : 09H00
Uruguay : 05H00
-
République du Congo : 10H00
Uruguay : 06H00
-
République du Congo : 11H00
Uruguay : 07H00
-
République du Congo : 12H00
Uruguay : 08H00
-
République du Congo : 13H00
Uruguay : 09H00
-
République du Congo : 14H00
Uruguay : 10H00
-
République du Congo : 15H00
Uruguay : 11H00
-
République du Congo : 16H00
Uruguay : 12H00
-
République du Congo : 17H00
Uruguay : 13H00
-
République du Congo : 18H00
Uruguay : 14H00
-
République du Congo : 19H00
Uruguay : 15H00
-
République du Congo : 20H00
Uruguay : 16H00
-
République du Congo : 21H00
Uruguay : 17H00
-
République du Congo : 22H00
Uruguay : 18H00
-
République du Congo : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón