Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Uruguay

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Uruguay ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Uruguay Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Uruguay : 19H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 01H00

  Uruguay : 20H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 02H00

  Uruguay : 21H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 03H00

  Uruguay : 22H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 04H00

  Uruguay : 23H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 05H00

  Uruguay : 00H00

• République Tchèque : 06H00

  Uruguay : 01H00

• République Tchèque : 07H00

  Uruguay : 02H00

• République Tchèque : 08H00

  Uruguay : 03H00

• République Tchèque : 09H00

  Uruguay : 04H00

• République Tchèque : 10H00

  Uruguay : 05H00

• République Tchèque : 11H00

  Uruguay : 06H00

• République Tchèque : 12H00

  Uruguay : 07H00

• République Tchèque : 13H00

  Uruguay : 08H00

• République Tchèque : 14H00

  Uruguay : 09H00

• République Tchèque : 15H00

  Uruguay : 10H00

• République Tchèque : 16H00

  Uruguay : 11H00

• République Tchèque : 17H00

  Uruguay : 12H00

• République Tchèque : 18H00

  Uruguay : 13H00

• République Tchèque : 19H00

  Uruguay : 14H00

• République Tchèque : 20H00

  Uruguay : 15H00

• République Tchèque : 21H00

  Uruguay : 16H00

• République Tchèque : 22H00

  Uruguay : 17H00

• République Tchèque : 23H00

  Uruguay : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Prague ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Prague :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.

Publié le 25/05/2022 - 10:24

Jorge Argimón