Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Paraguay : 00H00
-
Russie : 08H00
Paraguay : 01H00
-
Russie : 09H00
Paraguay : 02H00
-
Russie : 10H00
Paraguay : 03H00
-
Russie : 11H00
Paraguay : 04H00
-
Russie : 12H00
Paraguay : 05H00
-
Russie : 13H00
Paraguay : 06H00
-
Russie : 14H00
Paraguay : 07H00
-
Russie : 15H00
Paraguay : 08H00
-
Russie : 16H00
Paraguay : 09H00
-
Russie : 17H00
Paraguay : 10H00
-
Russie : 18H00
Paraguay : 11H00
-
Russie : 19H00
Paraguay : 12H00
-
Russie : 20H00
Paraguay : 13H00
-
Russie : 21H00
Paraguay : 14H00
-
Russie : 22H00
Paraguay : 15H00
-
Russie : 23H00
Paraguay : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández