Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Serbie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Serbie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Serbie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Serbe pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Serbie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Serbe.-
Serbie : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Serbie : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Serbie : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Serbie : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Serbie : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Serbie : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Serbie : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Serbie : 07H00
Panamá : 00H00
-
Serbie : 08H00
Panamá : 01H00
-
Serbie : 09H00
Panamá : 02H00
-
Serbie : 10H00
Panamá : 03H00
-
Serbie : 11H00
Panamá : 04H00
-
Serbie : 12H00
Panamá : 05H00
-
Serbie : 13H00
Panamá : 06H00
-
Serbie : 14H00
Panamá : 07H00
-
Serbie : 15H00
Panamá : 08H00
-
Serbie : 16H00
Panamá : 09H00
-
Serbie : 17H00
Panamá : 10H00
-
Serbie : 18H00
Panamá : 11H00
-
Serbie : 19H00
Panamá : 12H00
-
Serbie : 20H00
Panamá : 13H00
-
Serbie : 21H00
Panamá : 14H00
-
Serbie : 22H00
Panamá : 15H00
-
Serbie : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Belgrade ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Belgrade, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz