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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Slovaquie : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Slovaquie : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Slovaquie : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Slovaquie : 06H00
Paraguay : 00H00
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Slovaquie : 07H00
Paraguay : 01H00
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Slovaquie : 08H00
Paraguay : 02H00
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Slovaquie : 09H00
Paraguay : 03H00
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Slovaquie : 10H00
Paraguay : 04H00
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Slovaquie : 11H00
Paraguay : 05H00
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Slovaquie : 12H00
Paraguay : 06H00
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Slovaquie : 13H00
Paraguay : 07H00
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Slovaquie : 14H00
Paraguay : 08H00
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Slovaquie : 15H00
Paraguay : 09H00
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Slovaquie : 16H00
Paraguay : 10H00
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Slovaquie : 17H00
Paraguay : 11H00
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Slovaquie : 18H00
Paraguay : 12H00
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Slovaquie : 19H00
Paraguay : 13H00
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Slovaquie : 20H00
Paraguay : 14H00
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Slovaquie : 21H00
Paraguay : 15H00
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Slovaquie : 22H00
Paraguay : 16H00
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Slovaquie : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Bratislava ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Bratislava :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez