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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Slovénie : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Slovénie : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Slovénie : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Slovénie : 05H00
Uruguay : 00H00
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Slovénie : 06H00
Uruguay : 01H00
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Slovénie : 07H00
Uruguay : 02H00
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Slovénie : 08H00
Uruguay : 03H00
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Slovénie : 09H00
Uruguay : 04H00
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Slovénie : 10H00
Uruguay : 05H00
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Slovénie : 11H00
Uruguay : 06H00
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Slovénie : 12H00
Uruguay : 07H00
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Slovénie : 13H00
Uruguay : 08H00
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Slovénie : 14H00
Uruguay : 09H00
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Slovénie : 15H00
Uruguay : 10H00
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Slovénie : 16H00
Uruguay : 11H00
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Slovénie : 17H00
Uruguay : 12H00
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Slovénie : 18H00
Uruguay : 13H00
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Slovénie : 19H00
Uruguay : 14H00
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Slovénie : 20H00
Uruguay : 15H00
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Slovénie : 21H00
Uruguay : 16H00
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Slovénie : 22H00
Uruguay : 17H00
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Slovénie : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Ljubljana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Ljubljana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón