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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turquie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Turque pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Turquie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Turquie : 01H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Turquie : 02H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Turquie : 03H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Turquie : 04H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Turquie : 05H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Turquie : 06H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Turquie : 07H00
Paraguay : 00H00
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Turquie : 08H00
Paraguay : 01H00
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Turquie : 09H00
Paraguay : 02H00
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Turquie : 10H00
Paraguay : 03H00
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Turquie : 11H00
Paraguay : 04H00
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Turquie : 12H00
Paraguay : 05H00
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Turquie : 13H00
Paraguay : 06H00
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Turquie : 14H00
Paraguay : 07H00
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Turquie : 15H00
Paraguay : 08H00
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Turquie : 16H00
Paraguay : 09H00
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Turquie : 17H00
Paraguay : 10H00
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Turquie : 18H00
Paraguay : 11H00
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Turquie : 19H00
Paraguay : 12H00
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Turquie : 20H00
Paraguay : 13H00
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Turquie : 21H00
Paraguay : 14H00
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Turquie : 22H00
Paraguay : 15H00
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Turquie : 23H00
Paraguay : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Ankara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Ankara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Pedro Torres