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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Uruguay : 00H00
-
Zambie : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Zambie : 07H00
Uruguay : 02H00
-
Zambie : 08H00
Uruguay : 03H00
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Zambie : 09H00
Uruguay : 04H00
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Zambie : 10H00
Uruguay : 05H00
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Zambie : 11H00
Uruguay : 06H00
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Zambie : 12H00
Uruguay : 07H00
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Zambie : 13H00
Uruguay : 08H00
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Zambie : 14H00
Uruguay : 09H00
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Zambie : 15H00
Uruguay : 10H00
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Zambie : 16H00
Uruguay : 11H00
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Zambie : 17H00
Uruguay : 12H00
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Zambie : 18H00
Uruguay : 13H00
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Zambie : 19H00
Uruguay : 14H00
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Zambie : 20H00
Uruguay : 15H00
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Zambie : 21H00
Uruguay : 16H00
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Zambie : 22H00
Uruguay : 17H00
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Zambie : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez