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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 04H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 05H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Uruguay : 00H00
-
Bahreïn : 07H00
Uruguay : 01H00
-
Bahreïn : 08H00
Uruguay : 02H00
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Bahreïn : 09H00
Uruguay : 03H00
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Bahreïn : 10H00
Uruguay : 04H00
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Bahreïn : 11H00
Uruguay : 05H00
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Bahreïn : 12H00
Uruguay : 06H00
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Bahreïn : 13H00
Uruguay : 07H00
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Bahreïn : 14H00
Uruguay : 08H00
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Bahreïn : 15H00
Uruguay : 09H00
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Bahreïn : 16H00
Uruguay : 10H00
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Bahreïn : 17H00
Uruguay : 11H00
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Bahreïn : 18H00
Uruguay : 12H00
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Bahreïn : 19H00
Uruguay : 13H00
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Bahreïn : 20H00
Uruguay : 14H00
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Bahreïn : 21H00
Uruguay : 15H00
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Bahreïn : 22H00
Uruguay : 16H00
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Bahreïn : 23H00
Uruguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez