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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Panamá : 00H00
-
Bénin : 07H00
Panamá : 01H00
-
Bénin : 08H00
Panamá : 02H00
-
Bénin : 09H00
Panamá : 03H00
-
Bénin : 10H00
Panamá : 04H00
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Bénin : 11H00
Panamá : 05H00
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Bénin : 12H00
Panamá : 06H00
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Bénin : 13H00
Panamá : 07H00
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Bénin : 14H00
Panamá : 08H00
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Bénin : 15H00
Panamá : 09H00
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Bénin : 16H00
Panamá : 10H00
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Bénin : 17H00
Panamá : 11H00
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Bénin : 18H00
Panamá : 12H00
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Bénin : 19H00
Panamá : 13H00
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Bénin : 20H00
Panamá : 14H00
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Bénin : 21H00
Panamá : 15H00
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Bénin : 22H00
Panamá : 16H00
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Bénin : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres