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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 05H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 06H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 07H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 08H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 09H00
Uruguay : 00H00
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Bhoutan : 10H00
Uruguay : 01H00
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Bhoutan : 11H00
Uruguay : 02H00
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Bhoutan : 12H00
Uruguay : 03H00
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Bhoutan : 13H00
Uruguay : 04H00
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Bhoutan : 14H00
Uruguay : 05H00
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Bhoutan : 15H00
Uruguay : 06H00
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Bhoutan : 16H00
Uruguay : 07H00
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Bhoutan : 17H00
Uruguay : 08H00
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Bhoutan : 18H00
Uruguay : 09H00
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Bhoutan : 19H00
Uruguay : 10H00
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Bhoutan : 20H00
Uruguay : 11H00
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Bhoutan : 21H00
Uruguay : 12H00
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Bhoutan : 22H00
Uruguay : 13H00
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Bhoutan : 23H00
Uruguay : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez