Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 07H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 13H00
Panamá : 00H00
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Brunéi : 14H00
Panamá : 01H00
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Brunéi : 15H00
Panamá : 02H00
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Brunéi : 16H00
Panamá : 03H00
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Brunéi : 17H00
Panamá : 04H00
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Brunéi : 18H00
Panamá : 05H00
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Brunéi : 19H00
Panamá : 06H00
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Brunéi : 20H00
Panamá : 07H00
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Brunéi : 21H00
Panamá : 08H00
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Brunéi : 22H00
Panamá : 09H00
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Brunéi : 23H00
Panamá : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.