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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Paraguay : 00H00
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Brunéi : 13H00
Paraguay : 01H00
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Brunéi : 14H00
Paraguay : 02H00
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Brunéi : 15H00
Paraguay : 03H00
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Brunéi : 16H00
Paraguay : 04H00
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Brunéi : 17H00
Paraguay : 05H00
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Brunéi : 18H00
Paraguay : 06H00
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Brunéi : 19H00
Paraguay : 07H00
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Brunéi : 20H00
Paraguay : 08H00
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Brunéi : 21H00
Paraguay : 09H00
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Brunéi : 22H00
Paraguay : 10H00
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Brunéi : 23H00
Paraguay : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Paulina Obrador