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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Pérou : 11H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Pérou : 12H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Pérou : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Pérou : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Pérou : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Pérou : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 13H00
Pérou : 00H00
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Brunéi : 14H00
Pérou : 01H00
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Brunéi : 15H00
Pérou : 02H00
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Brunéi : 16H00
Pérou : 03H00
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Brunéi : 17H00
Pérou : 04H00
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Brunéi : 18H00
Pérou : 05H00
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Brunéi : 19H00
Pérou : 06H00
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Brunéi : 20H00
Pérou : 07H00
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Brunéi : 21H00
Pérou : 08H00
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Brunéi : 22H00
Pérou : 09H00
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Brunéi : 23H00
Pérou : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lima ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pérou.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou sans oublier Fuseau Horaire du Pérou également Heure du lever du soleil au Pérou également Heure du coucher du soleil au Pérou et surtout Heure du Zenith au Pérou également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou ou bien encore Heure du Crépuscule au Pérou et surtout Durée du Jour au Pérou ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pérou ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo