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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
-
Burundi : 01H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Burundi : 02H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Burundi : 03H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Burundi : 04H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Burundi : 05H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 06H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Burundi : 07H00
Pérou : 00H00
-
Burundi : 08H00
Pérou : 01H00
-
Burundi : 09H00
Pérou : 02H00
-
Burundi : 10H00
Pérou : 03H00
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Burundi : 11H00
Pérou : 04H00
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Burundi : 12H00
Pérou : 05H00
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Burundi : 13H00
Pérou : 06H00
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Burundi : 14H00
Pérou : 07H00
-
Burundi : 15H00
Pérou : 08H00
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Burundi : 16H00
Pérou : 09H00
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Burundi : 17H00
Pérou : 10H00
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Burundi : 18H00
Pérou : 11H00
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Burundi : 19H00
Pérou : 12H00
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Burundi : 20H00
Pérou : 13H00
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Burundi : 21H00
Pérou : 14H00
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Burundi : 22H00
Pérou : 15H00
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Burundi : 23H00
Pérou : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Bujumbura ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lima ou votre retour à Bujumbura :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou et Fuseau Horaire du Pérou et surtout Heure du lever du soleil au Pérou et surtout Heure du coucher du soleil au Pérou ou bien encore Heure du Zenith au Pérou sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou et Heure du Crépuscule au Pérou ou bien encore Durée du Jour au Pérou et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pérou ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo