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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 08H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 09H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 11H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Équateur : 00H00
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Cambodge : 13H00
Équateur : 01H00
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Cambodge : 14H00
Équateur : 02H00
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Cambodge : 15H00
Équateur : 03H00
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Cambodge : 16H00
Équateur : 04H00
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Cambodge : 17H00
Équateur : 05H00
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Cambodge : 18H00
Équateur : 06H00
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Cambodge : 19H00
Équateur : 07H00
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Cambodge : 20H00
Équateur : 08H00
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Cambodge : 21H00
Équateur : 09H00
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Cambodge : 22H00
Équateur : 10H00
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Cambodge : 23H00
Équateur : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Paulina Obrador