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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Canada et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Uruguay : 02H00
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Canada : 01H00
Uruguay : 03H00
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Canada : 02H00
Uruguay : 04H00
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Canada : 03H00
Uruguay : 05H00
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Canada : 04H00
Uruguay : 06H00
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Canada : 05H00
Uruguay : 07H00
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Canada : 06H00
Uruguay : 08H00
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Canada : 07H00
Uruguay : 09H00
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Canada : 08H00
Uruguay : 10H00
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Canada : 09H00
Uruguay : 11H00
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Canada : 10H00
Uruguay : 12H00
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Canada : 11H00
Uruguay : 13H00
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Canada : 12H00
Uruguay : 14H00
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Canada : 13H00
Uruguay : 15H00
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Canada : 14H00
Uruguay : 16H00
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Canada : 15H00
Uruguay : 17H00
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Canada : 16H00
Uruguay : 18H00
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Canada : 17H00
Uruguay : 19H00
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Canada : 18H00
Uruguay : 20H00
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Canada : 19H00
Uruguay : 21H00
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Canada : 20H00
Uruguay : 22H00
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Canada : 21H00
Uruguay : 23H00
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Canada : 22H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Uruguay : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Ottawa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Ottawa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón