Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Paraguay

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Paraguay Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Paraguay : 22H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 01H00

  Paraguay : 23H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 02H00

  Paraguay : 00H00

• Cap-Vert : 03H00

  Paraguay : 01H00

• Cap-Vert : 04H00

  Paraguay : 02H00

• Cap-Vert : 05H00

  Paraguay : 03H00

• Cap-Vert : 06H00

  Paraguay : 04H00

• Cap-Vert : 07H00

  Paraguay : 05H00

• Cap-Vert : 08H00

  Paraguay : 06H00

• Cap-Vert : 09H00

  Paraguay : 07H00

• Cap-Vert : 10H00

  Paraguay : 08H00

• Cap-Vert : 11H00

  Paraguay : 09H00

• Cap-Vert : 12H00

  Paraguay : 10H00

• Cap-Vert : 13H00

  Paraguay : 11H00

• Cap-Vert : 14H00

  Paraguay : 12H00

• Cap-Vert : 15H00

  Paraguay : 13H00

• Cap-Vert : 16H00

  Paraguay : 14H00

• Cap-Vert : 17H00

  Paraguay : 15H00

• Cap-Vert : 18H00

  Paraguay : 16H00

• Cap-Vert : 19H00

  Paraguay : 17H00

• Cap-Vert : 20H00

  Paraguay : 18H00

• Cap-Vert : 21H00

  Paraguay : 19H00

• Cap-Vert : 22H00

  Paraguay : 20H00

• Cap-Vert : 23H00

  Paraguay : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Praia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 25/05/2022 - 09:43

Antônio Carlos Costa