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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 01H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 02H00
Suriname : 00H00
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Cap-Vert : 03H00
Suriname : 01H00
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Cap-Vert : 04H00
Suriname : 02H00
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Cap-Vert : 05H00
Suriname : 03H00
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Cap-Vert : 06H00
Suriname : 04H00
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Cap-Vert : 07H00
Suriname : 05H00
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Cap-Vert : 08H00
Suriname : 06H00
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Cap-Vert : 09H00
Suriname : 07H00
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Cap-Vert : 10H00
Suriname : 08H00
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Cap-Vert : 11H00
Suriname : 09H00
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Cap-Vert : 12H00
Suriname : 10H00
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Cap-Vert : 13H00
Suriname : 11H00
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Cap-Vert : 14H00
Suriname : 12H00
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Cap-Vert : 15H00
Suriname : 13H00
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Cap-Vert : 16H00
Suriname : 14H00
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Cap-Vert : 17H00
Suriname : 15H00
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Cap-Vert : 18H00
Suriname : 16H00
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Cap-Vert : 19H00
Suriname : 17H00
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Cap-Vert : 20H00
Suriname : 18H00
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Cap-Vert : 21H00
Suriname : 19H00
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Cap-Vert : 22H00
Suriname : 20H00
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Cap-Vert : 23H00
Suriname : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paramaribo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname également Fuseau Horaire du Suriname et Heure du lever du soleil au Suriname sans oublier Heure du coucher du soleil au Suriname et surtout Heure du Zenith au Suriname également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname, Heure du Crépuscule au Suriname ou bien encore Durée du Jour au Suriname et Passage à l'heure d'hiver au Suriname et surtout Passage à l'heure d'été au Suriname.
Yolanda Naranjo