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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Panamá : 00H00
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Gabon : 07H00
Panamá : 01H00
-
Gabon : 08H00
Panamá : 02H00
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Gabon : 09H00
Panamá : 03H00
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Gabon : 10H00
Panamá : 04H00
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Gabon : 11H00
Panamá : 05H00
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Gabon : 12H00
Panamá : 06H00
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Gabon : 13H00
Panamá : 07H00
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Gabon : 14H00
Panamá : 08H00
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Gabon : 15H00
Panamá : 09H00
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Gabon : 16H00
Panamá : 10H00
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Gabon : 17H00
Panamá : 11H00
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Gabon : 18H00
Panamá : 12H00
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Gabon : 19H00
Panamá : 13H00
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Gabon : 20H00
Panamá : 14H00
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Gabon : 21H00
Panamá : 15H00
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Gabon : 22H00
Panamá : 16H00
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Gabon : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez