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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Ghana et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Ghana : 01H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Ghana : 02H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 04H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 05H00
Équateur : 00H00
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Ghana : 06H00
Équateur : 01H00
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Ghana : 07H00
Équateur : 02H00
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Ghana : 08H00
Équateur : 03H00
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Ghana : 09H00
Équateur : 04H00
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Ghana : 10H00
Équateur : 05H00
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Ghana : 11H00
Équateur : 06H00
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Ghana : 12H00
Équateur : 07H00
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Ghana : 13H00
Équateur : 08H00
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Ghana : 14H00
Équateur : 09H00
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Ghana : 15H00
Équateur : 10H00
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Ghana : 16H00
Équateur : 11H00
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Ghana : 17H00
Équateur : 12H00
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Ghana : 18H00
Équateur : 13H00
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Ghana : 19H00
Équateur : 14H00
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Ghana : 20H00
Équateur : 15H00
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Ghana : 21H00
Équateur : 16H00
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Ghana : 22H00
Équateur : 17H00
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Ghana : 23H00
Équateur : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Accra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Accra en vacances ou vous envoler à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur également Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra