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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Honduras et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Équateur : 01H00
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Honduras : 01H00
Équateur : 02H00
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Honduras : 02H00
Équateur : 03H00
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Honduras : 03H00
Équateur : 04H00
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Honduras : 04H00
Équateur : 05H00
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Honduras : 05H00
Équateur : 06H00
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Honduras : 06H00
Équateur : 07H00
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Honduras : 07H00
Équateur : 08H00
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Honduras : 08H00
Équateur : 09H00
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Honduras : 09H00
Équateur : 10H00
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Honduras : 10H00
Équateur : 11H00
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Honduras : 11H00
Équateur : 12H00
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Honduras : 12H00
Équateur : 13H00
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Honduras : 13H00
Équateur : 14H00
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Honduras : 14H00
Équateur : 15H00
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Honduras : 15H00
Équateur : 16H00
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Honduras : 16H00
Équateur : 17H00
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Honduras : 17H00
Équateur : 18H00
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Honduras : 18H00
Équateur : 19H00
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Honduras : 19H00
Équateur : 20H00
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Honduras : 20H00
Équateur : 21H00
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Honduras : 21H00
Équateur : 22H00
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Honduras : 22H00
Équateur : 23H00
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Honduras : 23H00
Équateur : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Tegucigalpa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tegucigalpa en vacances ou vous envoler à Quito :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Eva Castillo