Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 14H00
Équateur : 00H00
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Japon : 15H00
Équateur : 01H00
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Japon : 16H00
Équateur : 02H00
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Japon : 17H00
Équateur : 03H00
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Japon : 18H00
Équateur : 04H00
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Japon : 19H00
Équateur : 05H00
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Japon : 20H00
Équateur : 06H00
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Japon : 21H00
Équateur : 07H00
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Japon : 22H00
Équateur : 08H00
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Japon : 23H00
Équateur : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Tokyo ?
Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.