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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Japon et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Bolivie : 11H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Bolivie : 12H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Bolivie : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Bolivie : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Bolivie : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Bolivie : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Bolivie : 00H00
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Japon : 14H00
Bolivie : 01H00
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Japon : 15H00
Bolivie : 02H00
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Japon : 16H00
Bolivie : 03H00
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Japon : 17H00
Bolivie : 04H00
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Japon : 18H00
Bolivie : 05H00
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Japon : 19H00
Bolivie : 06H00
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Japon : 20H00
Bolivie : 07H00
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Japon : 21H00
Bolivie : 08H00
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Japon : 22H00
Bolivie : 09H00
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Japon : 23H00
Bolivie : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Sucre :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie également Fuseau Horaire de la Bolivie sans oublier Heure du lever du soleil en Bolivie et Heure du coucher du soleil en Bolivie et Heure du Zenith en Bolivie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie, Heure du Crépuscule en Bolivie, Durée du Jour en Bolivie, Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca