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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Bolivie : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Bolivie : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Bolivie : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Bolivie : 00H00
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Kazakhstan : 11H00
Bolivie : 01H00
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Kazakhstan : 12H00
Bolivie : 02H00
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Kazakhstan : 13H00
Bolivie : 03H00
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Kazakhstan : 14H00
Bolivie : 04H00
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Kazakhstan : 15H00
Bolivie : 05H00
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Kazakhstan : 16H00
Bolivie : 06H00
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Kazakhstan : 17H00
Bolivie : 07H00
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Kazakhstan : 18H00
Bolivie : 08H00
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Kazakhstan : 19H00
Bolivie : 09H00
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Kazakhstan : 20H00
Bolivie : 10H00
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Kazakhstan : 21H00
Bolivie : 11H00
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Kazakhstan : 22H00
Bolivie : 12H00
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Kazakhstan : 23H00
Bolivie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bolivie et Heure du Zenith en Bolivie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie mais aussi Durée du Jour en Bolivie, Passage à l'heure d'hiver en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra