Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
Guyane Française : 00H00
-
Kirghizstan : 10H00
Guyane Française : 01H00
-
Kirghizstan : 11H00
Guyane Française : 02H00
-
Kirghizstan : 12H00
Guyane Française : 03H00
-
Kirghizstan : 13H00
Guyane Française : 04H00
-
Kirghizstan : 14H00
Guyane Française : 05H00
-
Kirghizstan : 15H00
Guyane Française : 06H00
-
Kirghizstan : 16H00
Guyane Française : 07H00
-
Kirghizstan : 17H00
Guyane Française : 08H00
-
Kirghizstan : 18H00
Guyane Française : 09H00
-
Kirghizstan : 19H00
Guyane Française : 10H00
-
Kirghizstan : 20H00
Guyane Française : 11H00
-
Kirghizstan : 21H00
Guyane Française : 12H00
-
Kirghizstan : 22H00
Guyane Française : 13H00
-
Kirghizstan : 23H00
Guyane Française : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française également Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Enrique López