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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 07H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 08H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 12H00
Équateur : 00H00
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Laos : 13H00
Équateur : 01H00
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Laos : 14H00
Équateur : 02H00
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Laos : 15H00
Équateur : 03H00
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Laos : 16H00
Équateur : 04H00
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Laos : 17H00
Équateur : 05H00
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Laos : 18H00
Équateur : 06H00
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Laos : 19H00
Équateur : 07H00
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Laos : 20H00
Équateur : 08H00
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Laos : 21H00
Équateur : 09H00
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Laos : 22H00
Équateur : 10H00
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Laos : 23H00
Équateur : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra